集合1

集合2

集合3

朝練習1

朝練習2

朝練習3

朝練習終了

W-up1

W-up2

W-up3

ラダーを使ったステップ

動きつくり

流し1

流し2

流し3

流し4

流し5

インターバル スタート

インターバル1

インターバル2

タイムトライアル

体操

実業団選手の走りを見学

補強1

補強2

ストレッチ

ブラジル体操

監督からの指導1

監督からの指導2

練習終了